THERAPIES BREVES & COGNITIVES
Hypnose, P.N.L. (Programmation Neurolinguistique) & D.N.R.
"J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé !"
~ Voltaire
BIENVENUE DANS MON UNIVERS DE LA THERAPIE BREVE & COGNITIVE !
Je suis Corinne, je suis Master Coach certifiée, formatrice, serial expatriée, ancienne ingénieure agronome, ex-directrice pays dans une société de logistique... etc... - bref multi-casquettes !!
MAIS sur cette page je suis thérapeute, Maître Praticienne en P.N.L. (programmation neuro-linguistique), Praticienne en Hypnose Ericksonnienne et praticienne en D.N.R.
Depuis des années, ce qui vibre au fond de moi, ce que j'appelle ma mission de vie, c'est de permettre, à tous, de s'affranchir des freins dans lesquels nous nous sommes enfermés, afin que chacun révèle pleinement ses potentiels et ainsi créer une vie alignée, libre de nos chaines et des schémas qui nous retiennent !
Via les thérapies brèves, je vous accompagne à trouver en vous les ressources et solutions nécessaires pour passer au-delà de vos blocages, de vos compulsions, de vos traumatismes, vos phobies et de vos blessures afin que vous puissiez atteindre vos objectifs et mettre en place les changements désirés !
On dit de moi que j’ai un don particulier pour accompagner les personnes dans un questionnement profond afin de trouver les clés de leur compréhension de soi.
Ensemble vers votre transformation !
Je vous accompagne en distanciel, via Zoom et je vous reçois également en présentiel, sur Ho-Chi-Minh au Mandala Wellness Center (Vietnam).
Je suis là pour vous permettre de retrouver votre plein potentiel et d’acquérir les ressources et capacités dont vous avez besoin afin d'atteindre vos objectifs !
Une séance de thérapie brève dure en moyenne entre 1h et 1h30
Tarif de 70 euros (1.750.000 VND)
Prendre rendez-vous est le premier pas vers le changement que vous souhaitez !
Lors de nos séances, je mettrais à votre disposition des outils de thérapies brèves, pour vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif.
Qu'est-ce-que sont les thérapies brèves ?
Appartenant au domaine de la psychothérapie comportementale, elles traitent un grand nombre de blocages et de problématiques.
Elles se différencient d'une psychanalyse ou d'une psychothérapie traditionnelle, en ce sens que, comme l'évoque son nom, sa durée est limitée dans le temps et peuvent amener à des résultats rapides car orienté sur le « comment » (changer de comportement, mieux gérer ses émotions…) sans nécessairement s’appesantir sur le « pourquoi ».
- Le nombre de séances ne peut être déterminé à l’avance car il dépend de la problématique abordée et de l’évolution des changements désirés.
Cependant, pour une seule et même problématique, la moyenne du nombre des séances est de 4 à 5 séances.
On ne traitera pas par les thérapies brèves des pathologies lourdes qui restent du domaine réservé à la psychiatrie ou à une psychanalyse plus longue.
N.B.: Il est important de noter que des accompagnements via les thérapies brèves ne se substituent pas aux différents suivis médicaux. Je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychologue. Je ne fais donc aucun diagnostic, ni prescription de médicaments et je ne me substitue pas aux différents professionnels de la Santé.
Psychothérapie, psychanalyse et thérapies brèves sont parfaitement complémentaires.
Champs d'Application
SANTÉ & BIEN-ÊTRE
- Gestion du stress et anxiété,
- Confiance, estime de soi et timidité,
- Troubles du comportement : compulsions, troubles obsessionnels, addictions,
- Deuils, divorce, rupture sentimentale,
- Traumatismes, états dépressifs
- Troubles du sommeil, insomnies,
- Gestion de la douleur, migraine
- Peurs, phobies,
- Allergies, asthme,
- Préparation examens, entretiens, prise de parole en public, trac
- Problèmes relationnels, familiaux, de couple
L'Hypnose Thérapeutique :
Qu'est-ce que c'est ?
Contrairement à l'image véhiculée par l'hypnose de spectacle, l'hypnose thérapeutique est aujourd'hui une discipline reconnue. Outre les applications médicales de l’hypnose notamment de le domaine de l’anesthésie, l'hypnose thérapeutique vous permet d’accéder à votre réservoir de ressources inconscientes afin de vous amener à atteindre vos objectifs.
L'hypnose Ericksonienne est quand à elle, l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique.
Elle fait partie des thérapies brèves qui amène résultats et transformations profonds, rapides et durables.
L’efficacité de cette pratique repose sur le postulat que la personne qui est accompagnée dispose en elle toutes les ressources nécessaires à son propre changement. L’accompagnement consiste donc à faire émerger ces ressources afin qu’elles puissent être utilisées dans la vie quotidienne.
Milton Erickson est aujourd’hui considéré comme le père de la thérapie brève et de la communication moderne.
Lors d'une séance ensemble, je vous accompagne à entrer dans un état modifié de conscience permettant à votre inconscient de s'exprimer et trouver les meilleures solutions en vous pour effectuer les changements désirés.
Mon but est de vous accompagner, comme une exploration, simplement guidé par ma voix, grâce à une forme de conversation avec votre inconscient, à transformer vos schémas bloquants et avancer vers votre but.
"La seule limite de l’hypnose est celle qu’on lui impose."
Nous sommes tous réceptifs à l'hypnose car c'est un état naturel.
Sans le savoir, vous expérimentez cet état de transe hypnotique toutes les 90mn environ, quotidiennement.
Elle apparaît lors de phase de concentration intense ou lors de grande détente et de rêverie.
Par exemple lorsque vous êtes au volant de votre voiture et que vous ne vous souvenez plus si le feu était vert ou rouge, ou encore par quel chemin vous êtes passé...
La majorité des troubles peuvent se traiter grâce a une consultation à distance.
Si pour une raison ou une autre cela ne s'y prête pas, je vous le dirais.
Celle-ci se déroule alors via ZOOM, avec la caméra, de manière à ce que je puisse calibrer vos réactions et vous guider au mieux vers vos ressources.
Vous restez, lors de la séance, totalement libre de vos faits et gestes !
Votre inconscient ne fera jamais ce qui n'est pas bon pour lui et il ne vous mettra jamais en danger !
A tout moment, vous pouvez décider d'ouvrir les yeux et d'interrompre la séance.
Le cerveau est puissant et protecteur. Si quelque chose n'est pas juste pour vous, ou si il considère que ce n'est pas le moment pour vous, il vous le fera savoir et vous fera automatiquement sortir de l'état de transe.
Il est impossible pour un hypnothérapeute d'avoir le contrôle sur son client ! (contrairement à ce que l'on peut penser !)
Une séance dure en moyenne entre 1h et 1h30 et coute 70 euros.
Elle débute par une discussion portant sur la situation pour laquelle vous me sollicitez.
La première partie de la séance est donc consacrée à un temps d'échanges.
Il s'agit ici de cerner vos motivations, vos réelles envies et surtout de définir l'objectif que vous souhaitez atteindre.
Vous arrivez avec une problématique que nous transformerons en objectif à atteindre.
Une fois l'objectif validé, nous pourrons nous installer pour continuer ce travail sous hypnose.
C'est un temps rien que pour vous, à la fois de déconnexion agréable avec le reste du monde et de connexion forte à vous même.
Le travail se fait au niveau inconscient, les effets peuvent être immédiats ou prendre quelques temps à se mettre en place.
Cela varie en fonction des personnes et des situations.
Chacun a son propre rythme, mon accompagnement se fera sur-mesure.
La P.N.L.
Autrement dit la "Programmation Neuro-Linguistique" est une thérapie brève se basant sur la communication et la transformation de soi.
La P.N.L. a été créée au début des années 1970 par John Grinder et Richard Bandler à partir de l’observation des grands thérapeutes de l’époque dont Milton Erickson. Elle est donc une discipline très proche de l’hypnose Ericksonienne. J'aime dire que la PNL et l'hypnose sont deux faces d'une même pièce de monnaie.
C'est une discipline qui s’intéresse à la façon dont nous fonctionnons dans un environnement donné, et ce, en fonction de nos schémas et réactions comportementaux.
À travers un ensemble de techniques et de méthodes, la P.N.L. aide à changer la façon dont un individu perçoit son environnement, module ses croyances et ses conditionnements.
La P.N.L. permet au thérapeute de guider le client vers le changement de vision qu'il a de lui, d'une situation pour inverser la tendance et passer au-delà des blocages.
La P.N.L. se base alors sur 3 piliers fondamentaux :
- la programmation (qui influence notre façon de voir le monde).
Plus précisément la programmation mentale. Si ce terme peut effrayer, il renvoie tout simplement à un apprentissage pour changer la manière dont notre cerveau intègre les événements que nous vivons et expérimentons.
- la neurologie (qui dirige le fonctionnement du corps).
Cela renvoie à notre cerveau, qui est le siège du savoir et des émotions.
- la linguistique (qui nous permet d'interagir consciemment et inconsciemment au quotidien). Cela renvoie à l’incidence du langage sur l’assimilation des événements vécus.
Il s'agit d'une thérapie qui se base sur l'analyse de toutes les interactions qui se passe entre la pensée, les émotions et le langage qui régissent le fonctionnement du corps et les comportements.
La P.N.L. permet donc de d’apprendre à notre cerveau, de le programmer pour qu’il assimile de manière efficace et utile pour nous, ce que l’on vit pour un mieux-être et en utilisant pour cela le langage.
La PNL est née vers le milieu des années 1970 aux USA. Elle est issue du travail de deux chercheurs américains, Richard Bandler (mathématicien) et John Grinder (linguiste), tous deux également docteurs en psychologie.
Ces deux chercheurs ont étudié les comportements de nombreux thérapeutes exceptionnels pour déterminer ce qu'ils faisaient concrètement pour avoir de si bons résultats avec leurs patients :
- Virginia Satir (fondatrice de la thérapie familiale)
- Milton Erickson (fondateur de l'Hypnose Ericksonienne)
- Friz Perls (fondateur de la thérapie Gestalt)
Bandler et Grinder découvrirent que ces psychothérapeutes de génie avaient une communication très efficace, des objectifs extrêmement précis, une façon spécifique d'entrer en relation avec leurs patients, etc.
De leurs observations combinées avec leurs théories sur la communication est née la PNL.
- La carte n’est pas le territoire
- Chaque personne possède ou peut acquérir les ressources dont elle a besoin pour changer et/ou atteindre ses objectifs
- Dans la communication, il n’y a pas d’échec, seulement du feedback
- Tout comportement obéit à une intention positive
- Un modèle du monde satisfaisant est un modèle du monde qui ouvre le champs des possibles
- Le sens de la communication est donné par la réponse qu’elle produit, quelle que soit l’intention du communicateur
- Lors d’une interaction entre plusieurs personnes, celle qui a le plus de flexibilité et de variations dans son comportement contrôlera le résultat de l’interaction
- 93 % de la communication est non-verbale
- Le corps et l’esprit sont des aspects d’un même système cybernétique et s’influencent mutuellement
- L’interaction humaine est systémique par nature
- Le changement c’est l’espace-temps qui sépare l’état présent de l’état désiré
Il n’y en a pas. Les troubles graves de la personnalité relèvent de la psychiatrie lourde.
Une séance dure en moyenne entre 1h et 1h30 et coute 70 euros.
Elle débute par une discussion portant sur la situation pour laquelle vous me sollicitez.
La première partie de la séance est donc consacrée à un temps d'échanges.
Il s'agit ici de cerner vos motivations, vos réelles envies et surtout de définir l'objectif que vous souhaitez atteindre.
Vous arrivez avec une problématique que nous transformerons en objectif à atteindre.
Après avoir identifié, ensemble, votre problématique, une série de questions vous sera posé dans le but de vous accompagner à trouver vos solutions.
Les questions posées peuvent être : Que voulez-vous ? Pourquoi l’atteinte de cet objectif est-il important pour vous ? Cet objectif est-il écologique pour vous ? etc.
Par la suite, j'utiliserai les outils les plus adaptés afin de vous permettre de lever vos blocages.
La D.N.R (Deep Neural Repatterning)
C'est une technique qui permet une restructuration profonde du système neurologique via les mouvements oculaires, la stimulation kinesthésique et auditive.
S’apparentant à l’EMDR, mais sans faire revivre la scène traumatique ou marquante à la personne, la DNR permet de retraiter les informations traumatiques et les désensibiliser émotionnellement.
Imaginez notre cerveau comme une grande bibliothèque ou toutes les informations et souvenirs sont classées dans des endroits particuliers.
Le but de la D.N.R. est d'agir au niveau neurologique pour encoder, réencoder, désencoder nos réseaux neuronaux et rendre, de manière rapide et confortable, des souvenirs & émotions désagréables en état émotionnellement neutre.
C'est une technique incroyablement efficace et bluffante !
La majorité des troubles peuvent se traiter grâce a une consultation à distance.
Si pour une raison ou une autre cela ne s'y prête pas, je vous le dirais.
Celle-ci se déroule alors via ZOOM, avec la caméra, de manière à ce que je puisse calibrer vos réactions et vous guider au mieux vers vos ressources.
Une séance dure en moyenne entre 1h et coute 70 euros.
Elle débute par une discussion portant sur la situation pour laquelle vous me sollicitez.
La première partie de la séance est donc consacrée à un temps d'échanges.
Il s'agit ici de cerner vos motivations, vos réelles envies et surtout de définir l'objectif que vous souhaitez atteindre.
Vous arrivez avec une problématique que nous transformerons en objectif à atteindre.
Le travail de la DNR se fait au niveau neurologique, les effets peuvent être immédiats !
"Je peux encore après en ressentir les
effets positifs."
« Mon expérience de l’hypnose avec Corinne a été vraiment unique et intéressante.
Corinne a fait preuve, durant cette séance, d’un réel professionnalisme en ciblant ma demande, mes besoins et mes désirs.
Je peux encore quelques mois après, en ressentir les effets positifs.
Je recommande à qui le souhaite de vivre cette expérience. »
M.A - 55 ans - Expatriée
"Une réconciliation avec moi-même s'est opérée !"
"Merci Corinne pour cette séance ! La première chose qui me vient, c'est la puissance de tes outils et ton énergie bienveillante. Se reconnecter à sa part créative est quelque chose que je garde maintenant à l'esprit face aux épreuves que je rencontre. Après notre séance, un sentiment de bien-être et de réconciliation avec moi-même est survenu. Pouvoir le maintenir est la prochaine étape. Car cette période de transition dans laquelle je suis qui n'est pas des plus confortables. Confrontation à mes dysfonctionnements qui sont symptomatiques de mes blessures d'âme. La guérison est lente, rythmée par la cicatrisation de mon visage essentiellement, mais j'ai confiance ! »
Pascale - 41 ans
"Corinne m'a permis de me reconnecter à mes émotions, ressentis et me libérer d'un traumatisme qui me hantait..."
«Je remercie Corinne qui m'a aidé à résoudre certains éléments douloureux de mon passé et à aller de l'avant par le biais de l'hypnose. Elle m'a également aidé à débuter un travail autour de la confiance en soi et m'a permis de me reconnecter à mes émotions et ressentis. Je recommande vivement Corinne qui est à la fois bienveillante et à l'écoute, elle est aussi passionnée par son métier de coach ce qui est détectable quand elle vous prend en charge. »
A.C - 30 ans - Psychologue clinicienne
"Je me suis libérée de mes troubles alimentaires !"
« Ayant eu des troubles alimentaires pendant une dizaine d'années, Corinne m'a aidé a m'en défaire en seulement quelques séances.
J'ai beaucoup apprécié sa manière de mener les séances, son écoute et sa bienveillance. Des séances qui m'ont non seulement libérées mais aussi révélées.
Chacun devrait un jour passer par la thérapie brève, c'est juste... wow ! Des années de suivi psy contre seulement quelques séances avec Corinne. Incroyable. Un grand merci Corinne". »
Camille - 26 ans